Haciendo Coaching con mis Clientes: marzo 2017

21 de marzo de 2017

¿Es el Bienestar Posible?

En noviembre del año 2012 visite Guayaquil, Ecuador para entrenarme en un programa de Bienestar y Alegría con ejercicios inspirados en Yoga de la Risa, practicando una semana completa un aprendizaje nuevo, practico y que nuestro Maestro, Sebastian Gendry modificó instalando como primera oportunidad en Latinoamérica, un programa de certificación con una versión modificada denominada, Programa de Bienestar y Alegría.

El primer día nuestro maestro nos fué conduciéndo poco a poco con juegos para dejar a un lado todo aquello a lo que estamos acostumbrados: todos los porqués? las explicaciones del método, lo experto que somos en la racionalización y a conducirnos con una de las mitades de nuestro cerebro, lo lógico y sobre todo con prejuicios, dudando de lo que se nos estaba exponiendo, luego nos fuímos soltando uno a uno, en la medida en que sentíamos, sonreíamos y sobre todo jugabamos como las y los niños, simplemente naturales y contentos.

Aprendí que una de las principales maravillas que tenemos los seres humanos es la capacidad de estimular nuestros cinco sentidos y sobre todo nuestra atención explotando el momento presente con nuestra corporalidad en movimiento cada vez más se consigue bienestar, con muchas ganas y nos fuimos insertando en el grupo logrando un grupo maravilloso de personas de distintas nacionalidades, Mexicanos, Ecuatorianos, Peruanos, Chilenos, Argentinos, Colombianos y una nicaragüense de casi 40 profesionales que participabamos del evento.

Lo que nos importaba era estar en el momento presente haciendo y estimulando nuestras capacidades motoras, de escucha, de observación gestionando nuestro momento presente, el estar en el aqui y ahora para conseguir el bienestar y alegria.

Tuve la oportunidad de presenciar lo que le sucede a una persona que llego enferma con problemas de columna y al tercer día en la mañana, soltó su bastón, vimos como la compañera se sintió libre de todos los males que estaba sintiendo y dejo de pedir ayuda y escusarse. Presenciamos y nos convencimos que nuestro cerebro es como una máquina en la medida en que uno va experimentando la risa, los movimientos y los ejercicios provocan que la producción de endorfinas y generando los neurotransmisores de la felicidad, la serotonina y la adrenalina, acabando con toda tristeza y depresión, los problemas se disipan, cada vez más uno se siente en una escalada ascendedente de bienestar y satisfacción, estimulando todo lo que Dios nos dió con tanta naturalidad, nuestras manos, nuestras piernas, la escucha más alla del silencio, la escucha más alla de los sonidos, el silencio que nos señala el bienestar conectando con la mirada de todas aquellas personas que sin tanta explicación y racionamiento, estabamos haciendo, ese movimiento de grupo y equipo que contagia la sinergia de la felicidad, del silencio, de las maravillas que hace el estar concentrados en el aprendizaje más allá del bienestar.

Si quieres salud, muevete, escucha musica, baila, sonrie y si no tienes ganas de sonreir, no importa, simula la risa y después de simularla unas cuantas veces, sentirás muchas ganas de continuar sonriendo.

https://photos.google.com/u/1/share/AF1QipPWSu2vhK3sSRHhrRJGvlXnvj6gRPyQvckuiRvfvgZ_QhfM96Y5Ty-TKrO1I0F4Nw/photo/AF1QipMJJUUTnp79Dgy9ja1Ooh98T5owucS05O6aBjKK?key=bXRLa0I4dHk4M1djQXVneFJMRlc4NHNzNWhMbFF3

Matilde Briones Frenzel
Coach y Terapeuta para el Bienestar y la Salud
Centro medico Los Robles, casa No. 53
Contiguo al Rest. El Paladar

Managua, Nicaragua

Usuario Skype: mathildanicaragua
Tel. 505 22771290 – 505 88624455

www.facebook.com/crececoncc/?ref=bookmarks

https://www.xing.com/profile/MatildedeJesus_BrionesFrenzel?sc_o=mxb_p

https://twitter.com/mabriofrenmail: crececoncoaching@gmail.com

Website: http://crececoncyc.com/

1 de marzo de 2017

¿Cual es la obra que deseas construir para tí misma?

Matilde Briones 4 de Noviembre 09.

Para vivir la vida que usted quiere, es preciso que sepa lo que quiere y las decisiones que usted elige forman parte de esos resultados, cada quién va construyendo su obra, según como la desees, si te sientes bien contigo misma y con esa obra magestuosa que tú eres.

¿Y cuales podrían ser esas obras? ¿cómo la esculpes? ¿es sumamente necesario que cambies tú, para que el resto del mundo cambie?, muy buena idea, manos a la obra....

¿Que es crecer o cambiar?

Antes de hacer esta reflexión, defino lo que es para nosotros, crecer o cambiar.

Cada vez que concluyo un proceso de apoyo a un cliente, hago una reflexión del proceso y el 4 de Noviembre del 2009, realice una reflexión que me llevó a esta definición. "Crecer, Cambiar es un proceso de aprendizaje continuo, diario, observando los detalles para motivarse de todo lo bueno y lo malo, que hay en todas partes, agregándole esa gran capacidad de ver más allá de las cosas y de expandir nuestro talento usando y expandiendo todos nuestros sentidos para "darnos cuenta" de lo que pensamos, lo que decimos y hacemos".

Creo que el progreso, depende de cada quién, es decir tu misma; con frecuencia pensamos que la solución a nuestros problemas están afuera, y la verdad, es que la solución de los problemas estan en tí misma, lo que pasa es que nos enfocamos en los problemas y no en las soluciones, por lo tanto, los resultados, están también dentro de tí misma, hay diversas alternativas, están ahí adentro, búscalos, encuéntralos, amplia tus recursos y genera una onda expansiva dentro de ti hacia los demás.

Lo más valioso que tenemos las personas, son los grandes poderes que tenemos, observar, escuchar, conversar, tocar, acariciar, mover nuestro cuerpo, movilizar todos nuestros sentidos con la mayor capacidad de luces y expresiones con que podamos, toda esa experiencia sensorial que a veces no la explotamos, con esos cinco sentidos y a veces hasta seis, sentidos.

Imaginemos esta escultura, es una obra de arte del siglo XVI, me llamó la atención porque Apolo tiene una serpiente pitón de esas venenosas, la tiene aplastada debajo de sus pies. ¿Y me pregunto? que es para mí esa serpiente? ¿Y para tí que significa la serpiente? ¿es la comunicación tuya? ¿es la comunicación mía?

Ahora miremos esta otra obra, la imagen hacia la izquierda, un centauro abrazando a una ninfa, y las preguntas que me vienen a la mente, son ¿Somos de piedra? ¿de yeso? ¿Cada cuanto nos apreciamos? ¿nos valoramos como seres humanos que somos, que necesitamos de las otras personas ¿cuales son tus carencias?

La única constante del SER Humano es la de nacer, crecer, reproducirse, evolucionar cada vez que pueda, cada década el ser humano física y mentalmente va cambiando, esa es la constante.

Por tanto, ¿que obra eliges? ¿con cual te sientes más cómoda? eso lo decide cada quién.

Las elecciones y decisiones hoy deben de tener un balance, no solo tomarlas con la razón sino también con una cuota de corazón, cada quién elige y se va formando a lo largo de la vida según se acepta, se quiere o deja que otras personas lo manipulen, o sus elecciones la van llevando a realizar una obra, sin embargo, puedes elegir a alguién que te inspira o a quién admiras para sentar las bases de tu crecer, cambiar y evolucionar.

Estas imágenes son de obras de hace muchos años, cada quién elige la época, sin embargo la época de hoy es la era del conocimiento y de la ecología de las emociones...por tanto es de suma importancia invertir en ti misma, porque todo lo que esta a tu alrededor cambia.

Y para concluir, agrego esta imagen que resume el aporte del Psicologo Carl Roger, sobre la autorrealización que para él, fué igual a la extensión del sentido de si misma, la persona.

www.facebook.com/crececoncc/?ref=bookmarks

https://www.xing.com/profile/MatildedeJesus_BrionesFrenzel?sc_o=mxb_p

https://twitter.com/mabriofren

http://www.linkedin.com/pub/matilde-de-jesus-briones-frenzel/10/188/578

Matilde Briones Frenzel
Coach y Terapeuta para el Bienestar y la Salud
Centro medico Los Robles, casa No. 53
Contiguo al Rest. El Paladar

Managua, Nicaragua

Usuario Skype: mathildanicaragua
Tel. 505 22771290 – 505 88624455

email: crececoncoaching@gmail.com

Website: http://crececoncyc.com/

¿Te enojas con propósito?

Foto tomada en la cordillera de los Andes, frontera entre Argentina y Chile. (M. Briones)

Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo, en cambio, enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. (Aristóteles).

¿Que te dice esa frase que escribió Aristóteles hace más de 2,000 mil años? ¿En que te enfocas cuando lo haces?

¿Muchas veces cuando nos enojamos, el proposito del enojo es desahogarse ?
¿Cuantas veces te enojas? ¿Cual es el estado o sentimiento que te invade?
¿Con cuanta frecuencia y con que intensidad lo haces?
¿Y cuando sucede en que te enfocas? ¿En el hecho? ¿Con que comportamiento o actitud lo haces?

Despues de un mal día, en tu trabajo, llegas a la casa y algo no esta bien, o sucedió algo que no esperabas, ¿Con quién te desquitas? ¿Con que intensidad te pusistes furioso? ¿El hecho de ponerte enojado, vale la pena por la situación que no estás comprendiendo?
¿Que es mejor, ponerse furioso, o escuchar con tolerancia de lo que sucedió, para luego, llegar a un acuerdo? ¿O enojarte, gritar como un león enjaulado, golpear puertas y gritar? ¿Que vale más perder una cosa o artículo dañado, que perder la calma, con la persona equivocada?
¿La falta de respeto, ante una persona, que quieres, es mejor que comprender la situación?
¿Vale más una cosa, o una persona?